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Como a música pode ajudar a combater o estresse

Publicado em 10 de May de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Para lidar com as tensões do dia a dia, saiba como a música pode ajudar a combater o estresse



 

Saiba como a música pode ajudar a combater o estresse

Quem disse que é preciso ouvir sons de passarinhos para desestressar? Segundo a musicoterapeuta Maristela Smith, doutoranda da Pontifícia Universidade Católica (PUC) de São Paulo, o som que faz bem é aquele que agrada a quem ouve. “A música atua na bioquímica de nosso organismo, tanto positiva quanto negativamente, e muitos autores falam sobre a influência dos sons no ritmo cardíaco”, diz. Só tem um detalhe: as sensações que a mesma música provoca podem variar muito de uma pessoa para outra, e o segredo é descobrir aquela que funciona melhor para acalmar você.

 

Por Rita Trevisan e Louise Vernir | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 155

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