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Importância de extravasar as emoções

Publicado em 19 de Aug de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Já parou para pensar que ao colocar choros e gritos para fora, você pode contribuir para mandar o estresse e a frustração para bem longe? Vem entender mais sobre a importância de extravasar as emoções



 

Fique por dentro sobre a importância de extravasar as emoções

  • Extravase as emoções

Depois de um dia difícil, não sinta vergonha de chorar como uma criancinha ou de gritar feito um maluco. “Chorar e gritar são formas saudáveis de colocar o estresse e a frustração para fora. Uma vez contidos, esses sentimentos podem se traduzir em diversos sintomas físicos, como dores musculares, insônia, problemas digestórios, alergias na pele, entre outros”, alerta a psicóloga Olga Inês Tessari (SP).

 

*Por Rita Trevisan e Louise Vernir | Ilustração Melissa Lagôa | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 155

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