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Conheça os 4 estágios do estresse

Publicado em 16 de Sep de 2014 por Clara Ribeiro | Comente!

Você anda muito estressado? Conheça os estágios do problema e avalie em qual grau você se encaixa!



Texto: Tayane Garcia / Foto: Shutterstock / Adaptação: Clara Ribeiro

Você anda estressado? Informe-se sobre o problema

Foto: Shutterstock

O Programa de Avaliação de Estresse, realizado pelo Hospital Beneficência Portuguesa (SP), avaliou as principais causas do estresse entre as mulheres. 75,1% delas reconhecem o problema e os principais incômodos são a sobrecarga de trabalho, a falta de feedback e as relações interpessoais. Dê atenção aos sinais abaixo:

1. Estado de alerta: mãos e pés frios, boca seca, dor no estômago, sudorese, tensão e dor muscular, ranger os dentes ou roer as unhas, diarreia passageira, dificuldade para dormir.

2. Resistência: queixa de memória, mal-estar, formigamentos, sensação de desgaste físico, mudança de apetite e na pele, hipertensão, irritabilidade e desejo sexual diminuído.

3. Quase exaustão: o processo de adoecimento se inicia e os órgãos passam a mostrar sinais de deterioração.

4. Exaustão: diarreias, dificuldades sexuais, insônia, tiques, apatia, hipertensão, taquicardia, tontura, pesadelos, irritabilidade e angústia.

Revista VivaSaúde - Edição 134



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