assine

Newsletter

Receba as novidades, cadastre-se

Hoje é dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

Publicado em 26 de Apr de 2013 por Ana Carolina Gabriel | Comente!

Segundo o Ministério da Saúde, 30 milhões de brasileiros são hipertensos. Saiba quais são os cuidados que você deve ter e como se prevenir contra a doença



Texto Ana Carolina Gabriel / Foto Reprodução


Hoje é Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial


 

Conhecida como pressão alta, a hipertensão é uma das doenças que mais matam no Brasil. Isso porque não há sintomas que podem a diagnosticar certeiramente. “Ela é uma doença silenciosa e pode surgir em crianças, adultos e idosos. Por isso, há a necessidade de acompanhamento médico frequente e evitar o consumo de comidas com alta concentração de sal”, diz Arthur Delgado, nutrólogo do Hospital e Maternidade Assunção.


Se  a hipertensão não for controlada e acompanhada por médicos pode comprometer o bom funcionamento de órgãos, causar o acidente vascular cerebral (AVC) e o infarto no miocárdio. “Se não cuidada pode comprometer seriamente as funções dos órgãos, como por exemplo, rins e coração”, comenta o nutrólogo. 


O recomendado é a realização de exames de rotina e o acompanhamento médico frequente. Confira as dicas da Sociedade Brasileira de Cardiologia e previna-se:

1.    Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
2.    Pratique atividades físicas todos os dias.
3.    Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
4.    Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e com mais frutas, verduras e legumes.
5.    Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
6.    Abandone o cigarro.
7.    Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
8.    Siga as orientações de seu médico ou profissional da saúde.
9.    Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
10.  Ame e seja amado.

 



COMENTE!