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Fácil, rápida e saborosa! Veja a receita dessa gostosa torta de brócolis

Você não precisa ser nenhum expert culinário para experimentar fazer esse prato

VIVA SAÚDE Publicado quinta 22 outubro, 2020

Você não precisa ser nenhum expert culinário para experimentar fazer esse prato
Fácil, rápida e saborosa! Veja a receita dessa gostosa torta de brócolis - Youtube / Fast & Fit Brasil

O brócolis é uma verdura muito nutritiva, rica em fibras e que tem o poder de combater diversas doenças!

Pensando em todos esses benefícios é muito interessante e gostoso acrescentá-lo em algumas receitas, como massas e tortas!

Além disso, você não precisa ser nenhum expert na cozinha para experimentar fazer uma deliciosa, rápida e fácil torta de brócolis! Por isso decidimos compartilhar uma receita desse prato gostoso, postada pelo canal de Youtube Fast and Fit Brasil. O modo de preparo é muito simples! Confira o passo a passo:

 

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Ingredientes da massa:

  • 4 ovos
  • 170 gramas de iogurte light
  • 3 colheres de sopa de farinha de arroz
  • Sal
  • Pimenta
  • 1 colher de chá de fermento

 

Ingredientes do recheio:

  • 2 xícaras de brócolis cozido
  • 1/2 tomate 
  • 1/2 cebola

 

Modo de preparo do recheio:

1. Misture o brócolis com o tomate picado e a cebola;

2. Recheie a torta. 


Modo de preparo da massa:

1. Coloque os ovos em uma vasilha e misture bem;

2. Em seguida, adicione o iogurte, a farinha de arroz, o sal, a pimenta, o fermento e misture tudo para ficar homogêneo;

3. Em seguida, coloque a massa em uma forma e cubra com o recheio;

4. Como cobertura, coloque mais massa;

5. Leve ao forno em 180 graus por meia hora;

6. Aproveite!

 

Último acesso: 26 Nov 2020 - 17:53:34 (628).