Let's Walk! Veja os principais benefícios de apostar em 10 minutos de caminhada todos os dias

Seja para os que querem recuperar a forma ou os que procuram iniciar a prática esportiva, a caminhada é uma das melhores ajudas

Viva Saúde Publicado terça 5 janeiro, 2021

Seja para os que querem recuperar a forma ou os que procuram iniciar a prática esportiva, a caminhada é uma das melhores ajudas
Caminhada - Pixabay

Sabe aquela caminhada básica que você dá? Então, ela pode ser mais benéfica do que você imagina!

Seja para quem deu uma parada e quer retomar às atividades físicas ou para aqueles que colocaram como meta de 2021 começar a se exercitar, a caminhada, por apenas 10 minutos, pode fazer um bem inimaginável, e além disso, mudanças perceptíveis no corpo em apenas uma semana!

+++LEIA MAIS: Falso magro? Veja o que é esse fenômeno que atinge cada vez mais pessoas

Parece um milagre, mas é real.

Para isso, veja alguns benefícios que a caminhada pode causar no seu corpo!

OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA:

- Melhora a circulação

- Afasta a depressão

- Aumenta a sensação de bem-estar

- Controla a vontade de comer

- Protege contra derrames e infartos

- Deixa o pulmão mais eficiente

Último acesso: 18 Jan 2021 - 23:08:11 (1211).