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Benefícios da chia para fortalecer a imunidade

Publicado em 20 de Jun de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Quer controlar a fome, a glicemia e melhorar a resistência? Então, aposte já nos benefícios da chia para fortalecer a imunidade já!



 

Veja os benefícios da chia para fortalecer a imunidade

As sementes de chia são ricas em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteínas e vitaminas do complexo B. “Contribuem para a redução do colesterol, controle da glicemia, boa formação óssea, melhoria geral da imunidade do organismo e ainda controlam a fome”, conta a nutricionista Daniela Cyrulin. Podem ser usadas polvilhadas na comida ou em molhos e em doces.

 

*Por Tatiana Pronini | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 156

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