assine

Newsletter

Receba as novidades, cadastre-se

Fique por dentro da relação entre alimentação e a prática de exercícios físicos

Publicado em 19 de Jan de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Quer evitar a constipação, melhorar a circulação e o sistema digestivo? Então, fique por dentro da relação entre alimentação e a prática de exercícios físicos



Fique por dentro da relação entre alimentação e a
prática de exercícios físicos

Ser ativo melhora a circulação e faz bem para o corpo como um todo, o que inclui o sistema digestivo. Os exercícios funcionam como estímulo para o peristaltismo, a movimentação que se inicia no estômago e torna-se mais intensa no intestino grosso, levando à expulsão das fezes.

Os localizados podem ser particularmente úteis para acionar a musculatura pélvica e evitar a constipação. É bom lembrar que determinadas atividades podem agravar sintomas de azia e queimação. Não se deve praticar exercícios com a barriga cheia e recomenda-se evitar modalidades que aumento os sintomas.

 

*Por Tatiana Pronin | Gif Tumblr | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

 

Revista VivaSaúde | Ed. 152

Assine já e garanta 6 meses grátis de outro título

 

 

 

 

Fique por dentro da relação entre alimentação e a prática de exercícios físicos


COMENTE!