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5 aplicativos para melhorar sua saúde

Publicado em 15 de Sep de 2014 por Clara Ribeiro | Comente!

Descubra como os apps para celular podem te ajudam a manter ou até mesmo criar uma rotina saudável


  • Alimentação balanceada. Essa é a meta do app Prato Saudável. Ele promete ajudar a monitorar as refeições e a ingestão diária de nutrientes a partir da foto que você tira de sua refeição. O usuário recebe relatórios diários, semanais, quinzenais ou mensais via e-mail, com uma análise de seu consumo alimentar, além de dar sugestões do que substituir cada alimento. O diferencial é que é possível criar mais de um perfil, podendo assim acompanhar a dieta de amigos e familiares.

  • Inspirado no blog do personal queridinho dos famosos, Bruno D'Orleans, o app oseupersonal visa motivar as pessoas a fazerem atividades físicas. A tecnologia tem como objetivo auxiliar os alunos e praticantes de exercícios em qualquer lugar.  O sistema prevê acompanhamento de treino de corrida, exercícios com ilustrações que mostram a execução correta do movimento e ainda avisa a hora correta para se alimentar, ingerir suplementos, efetuar os treinos e até mesmo dormir.

  • Esse é para praticantes de ioga ou que desejam muito iniciar a prática. O Pocket Yoga oferece 27 sessões de yoga, com imagens e instruções conforme o nível (iniciante, intermediário e expert). Com ritmo bastante flexível, você pode configurar o tempo de treino que deseja ou ainda, dar uma paradinha para continuar depois. 

  • O NutraBem é outro app que promete ajudar no controle da alimentação. Criado por um grupo de nutricionistas brasileiros ele contém no sistema um cardápio com a cultura do nosso país. Entre suas funções tem a de sugerir e substituir os alimentos consumidos diariamente e calcular o IMC (índice de massa corporal).

  • O aplicativo Strava Cycling promete ajudar - e muito! - a vida dos ciclistas, sejam aqueles que treinam ou que passeiem. Ele mede suas atividades, em mapa, tempo, distância, ritmo, elevação e calorias. Para os mais competitivos, ele disponibiliza uma ferramenta para comparar seus resultados com outros usuários e ainda permite a publicação nas redes.

     

Texto: Clara Ribeiro / Fotos: Divulgação

 



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