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Benefícios das atividades físicas para quem sofre de depressão

Publicado em 10 de Sep de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Aposte na dica da prática de atividades físicas para quem sofre de depressão e desfrute dos benefícios promovidos por conta da capacidade do cérebro em se ajustar à dinâmica dos neurônios



 

Veja os benefícios das atividades físicas para quem sofre de depressão

Os efeitos da atividade corporal nas funções cerebrais em pacientes com depressão acontecem mediante o processo de neuroplasticidade, ou seja, pela capacidade do cérebro em se ajustar à dinâmica dos neurônios. Veja o impacto dessa ação no seu corpo:

- Aumenta a sensação de autossuficiência e bem-estar geral.

- Melhora a condição cardiovascular, a força, e também aumenta a resistência muscular.

- Mantém e aprimora a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio.

 

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*Por Fernanda de Almeida, colaborou Letícia Ronche | Fonte Natália Colombo é nutricionista da NC Nutre | Adaptação Kelly Miyazzato. 

 

 

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