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Benefícios do slackline

Publicado em 25 de Sep de 2015 por Marília Alencar | Comente!

A vez dos equilibristas!!! Conheça os benefícios do slackline



Texto Jorge Olavo / Foto: Shutterstock 

Slackline

(Foto: Shutterstock)

É cada vez mais comum ver pessoas se equilibrando sobre fitas em parques e praias. O slackline, conhecido como corda bamba, já conquistou adeptos de todas as idades. Entre os benefícios para o corpo estão maiores equilíbrio, e força, melhores postura e consciência cultural, mais concentração, redução do estresse e fortalecimento da musculatura de costas, pernas e abdome.“O slackline é um exercício completo e pode ser praticado por crianças a partir dos 7 anos, mas é bom que as pessoas mais velhas tenham supervisão de médico e fisioterapeuta”, afirma Paulo Andraus (PR), especialista no esporte. Ao começar é preciso ter alguns cuidados. O primeiro é para o local onde a fita será presa, pois os apoios usados devem ser seguros. Além disso, escolha terrenos como areia ou grama, que absorvem o impacto. A altura inicial deve ser entre 30 e 40 cm. Antes de começar não se esqueça de aquecer e alongar braços, pernas e pés.

Revista VivaSaúde/ Edição 148



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