assine

Newsletter

Receba as novidades, cadastre-se

Hábitos que prolongam seus anos de vida

Publicado em 20 de Apr de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Não só comer e exercitar-se! Conheça alguns hábitos que prolongam seus anos. Vale a pena cultivá-los:



Texto Natasha Franco / Foto: Shutterstock 

Vida

(Foto: Shutterstock)

Tenha uma vida sexual ativa: o ato sexual libera hormônios que curam os tecidos; aumenta a produção de imunoglobulina A, anticorpo importante do nosso corpo; tem efeito analgésico e ainda protege o coração. Precisa de mais motivos?

Faça mais amigos: estudos comprovam que o amor de outras pessoas ajuda a superar doenças e também reduzem o estresse. Além disso, pessoas extrovertidas e que se relacionam bem têm menos riscos de desenvolver doenças do tipo senis.

Durma bem: o sono afeta a imunidade, os hormônios da saciedade e a saúde do coração. É é exatamente nesse período de descanso que consolidamos a memória de longo prazo.

Tome menos remédios: com o tempo nosso corpo passa a reagir de forma diferente a eles, prejudicando a saúde. Tomar mais de um também pode levar a interações medicamentosas perigosas.

Revista VivaSaúde/ Edição 124



COMENTE!