Ouvir música pode ser uma maneira para se acalmar
Publicado em 11 de Jan de 2018 por Kelly Miyazato | Comente!Que tal uma boa dose sons para desestressar? Afinal, a sensação de ouvir música pode ser uma boa estratégia para se acalmar. Basta apostar nas canções que mais lhe agradam!
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Descubra porque ouvir música pode ser uma maneira para se acalmar |
+ benefícios de ouvir música
Quem disse que é preciso ouvir sons de passarinhos para desestressar? Segundo a musicoterapeuta Maristela Smith, doutoranda da Pontifícia Universidade Católica (PUC) de São Paulo, o som que faz bem é aquele que agrada a quem ouve. “A música atua na bioquímica de nosso organismo, tanto positiva quanto negativamente, e muitos autores falam sobre a influência dos sons no ritmo cardíaco”, diz. Só tem um detalhe: as sensações que a mesma música provoca podem variar muito de uma pessoa para outra, e o segredo é descobrir aquela que funciona melhor para acalmar você.
*Por Rita Trevisan e Louise Vernir | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.
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