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Revista VivaSaúde, edição 154

Publicado em 26 de Feb de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

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Revista VivaSaúde de janeiro - Ed. 154 
À venda por R$ 10,90 

  • Por que você deve focar na simplicidade

Uma história que todo médico conta é que, basta estarem uma festa, que logo alguém puxa conversa para fazer uma breve consulta ou pedir sua opinião sobre a dieta da moda ou alguma novidade médica. John Henning Schumann, clínico geral e diretor da Universidade de Oklahoma (EUA), declarou recentemente em um texto publicado no site da rádio americana NPR que, em seu caso, as pessoas sempre se frustram com suas respostas, assim como com seu pouco entusiasmo pelas novas tecnologias médicas. Schumann conta que quando lhe perguntam qual é o segredo para ter saúde e longevidade, suas recomendações são batidas porque a maioria das pessoas já ouviu falar delas (ou leu sobre). Mas o fato é que suas indicações se baseiam em respeitáveis e abundantes evidências científicas sobre prevenção de doenças. As orientações consistem em dormir e comer bem (especialmente alimentos naturais — mas em pouca quantidade), movimentar-se tanto quanto possível, socializar-se e reservar tempo para nutrir gratidão pela vida. O melhor do relato de Schumann foi a confissão de que esse foco na simplicidade é um desafio diário também seu. Eu acrescentaria à lista dele a curiosidade de buscar por informações de saúde consistentes. Para ser coerente com essa premissa, a contribuição da VivaSaúde neste mês é mostrar como tirar proveito de um alimento poderoso e acessível como o limão, santo remédio que previne a obesidade, o colesterol e o câncer, combate as pedras no rins e ainda melhora o humor. A você, leitor, resta aescolha de como incluir essa fruta na dieta diária, de forma simples! Boa leitura!

 

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