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O jeito certo de proteger a sua visão

Publicado em 02 de Oct de 2013 por Leticia Maciel | Comente!

Para prevenir a catarata e outras doenças, veja algumas dicas para proteger a visão



Texto: Tamiris Côbero/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel

Óculos de farmácia podem levar ao aumento da presbiopia (vista cansada)
Foto: Shutterstock

Para manter o bom funcionamento do sistema ocular, invista na oxigenação. “Por isso é que a prática de exercícios físicos é apontada por diversos estudos como um aliado da saúde ocular”, afirma o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto (SP). Veja como você pode colaborar para manter os olhos saudáveis:

  • Só use óculos de leitura prescritos por um oftalmologista. “Óculos de farmácia” podem antecipar o aumento da sua presbiopia (vista cansada).
  • Use sempre lentes com proteção UV (ultravioleta) nas atividades externas. A radiação pode aumentar em 60% a chance de desenvolver catarata.
  • Se for portador de diabetes ou pré-diabetes não deixe de fazer o acompanhamento oftalmológico conforme a recomendação de seu médico.
  • Evite embutidos e pratos industrializados que contenham muito sal, pois seu excesso faz que as proteínas do cristalino se aglomerem e formem a catarata.
  • Durma de 6 a 8 horas. A falta de sono aumenta a produção de radicais livres.

 

Revista VivaSaúde Edição 124



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