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Perguntas médicas sobre sua postura no trabalho

Publicado em 22 de Jun de 2015 por Clara Ribeiro | Comente!

Veja as perguntas que um especialista pode fazer a você diante de suas queixas. observe as avaliações do fisioterapeuta Leonardo machado para cada resposta:



Texto: Romulo Osthues / Foto: Shutterstock / Adaptação: Clara Ribeiro

O ideal é ficar sentado por não mais que 30 minutos, dando intervalos em posição em pé, na qual

as forças sobre o quadril e a coluna são mais bem distribuídas

Foto: Shutterstock

Você consegue permanecer instalado em uma cadeira de forma confortável sem ter de ficar variando as posições?

Se a resposta é sim, provavelmente, seu corpo está livre de tensões e os movimentos serão aceitos naturalmente por ele. Em caso negativo, tente entender a posição correta de maior conforto para seu corpo. Estar sentado e estático tenderá a colocar estruturas articulares, musculares e ligamentares em posição de estresse, favorecendo o início de processos degenerativos.

O pescoço começa a doer e a dor irradia para o músculo superior das costas?

Quando você responde afirmativamente, quer dizer que seu corpo tende a ser levado para frente e a sua musculatura cervical busca encontrar a horizontalidade do olhar. A solução é relaxar os músculos da parte anterior do corpo e não mexer a musculatura que está doendo. A dor desaparecerá imediatamente. Quando a pessoa diz não, há uma perfeita orientação do tronco e do campo de visão. Por isso, não há necessidadede trabalhos musculares extras para realinhar o pescoço.

Quantas vezes você vai ao banheiro durante o dia?

Se você disser - nenhuma! Atenção! Ele já pode estar sofrendo de constipação. Há necessidade de movimentar o corpo, andar e massagear o abdome para regularizar a função intestinal. Se você disser que vai entre uma e duas vezes, isso indica um bom funcionamento intestinal. Não deixe, no entanto, como prevenção, de se movimentar durante toda a jornada de trabalho.



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