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Saiba o que é a gordura abdominal

Publicado em 20 de May de 2014 por Leticia Maciel | Comente!

Dividida em dois tipos gordura: subcutânea e visceral, é esta última que se acumula entre as vísceras e se torna a mais prejudicial à saúde. Entenda mais sobre a gordura abdominal



Texto: Revista VivaSaúde Especial Gordura Abdominal/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel 

Mulheres que possuem cintura aumentada têm 91% mais chance de desenvolver
doenças do coração, contra 55% dos homens
Foto: Shutterstock 

Manter-se magro. Nunca tantas pessoas acalentaram tal desejo por tanto tempo. Não é fácil; os ponteiros que o digam. Mas, talvez, mais do que a preocupação com a estética, o foco deveria ser o que acontece com o fígado, ou mesmo o coração. E, quando se fala em saúde, a principal preocupação precisa ser com a gordura abdominal, que faz qualquer um perder o jogo de cintura. “As células de gordura do corpo estão constantemente enchendo-se e esvaziando-se. E, ao se esvaziarem, jogam, na corrente sanguínea, ácidos graxos e glicerol”, explica Alfredo Halpern, endocrinologista e professor do Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Serviço de Endocrinologia do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo. Esses subprodutos que ela lança na corrente sanguínea atrapalham o trabalho da insulina, que faz com que a glicose entre nas células e não fique dando sopa na corrente sanguínea. Com o trabalho da insulina prejudicado, essa glicose aumenta a chance de desenvolver diabetes tipo 2, porque ela se acumula na corrente sanguínea.

Finalmente, também é preciso livrar-se dessa gordura porque ela afeta diretamente o coração. Foi o que confirmou uma pesquisa, publicada recentemente no Circulation, jornal da Sociedade Americana do Coração, na qual foram avaliados 1.708 homens e 892 mulheres com problemas cardíacos entre 45 e 79 anos na Inglaterra. Os cientistas concluíram que homens com a cintura aumentada têm 55% a mais de chance de desenvolver doenças coronarianas, e esse número sobe para 91% no caso das mulheres.

EXISTEM DOIS TIPOS 
Existem basicamente dois tipos de gordura abdominal. “A visceral que, como o nome diz, esconde-se entre as vísceras e é a mais perigosa”, diz Halpern. Já a subcutânea fica sob a pele e está menos entranhada entre os órgãos. É fácil diferenciar uma da outra: se você deitar e sua barriga esparramar para os lados, é subcutânea. Se ficar rígida como uma bolinha, é visceral. As duas devem ser combatidas. A conta para saber se a gordura abdominal está comprometendo a sua saúde é a seguinte: meça a região que fica entre a última costela e a crista ilíaca. Para as mulheres, se a medida ultrapassar 80 centímetros, e, para os homens, 90, já há um risco moderado de desenvolver os males relacionados a esse tipo de gordura. Mas o sinal de alerta toca se a medida ultrapassar 88 centímetros para as mulheres e 102 para os homens.

Revista VivaSaúde Especial Gordura Abdominal 



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