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Possíveis causas da dor no calcanhar

Publicado em 30 de Mar de 2015 por Clara Ribeiro | Comente!

Especialista explica quais os motivos das dores no calcanhar e as formas de tratamento



Texto: Páblius Braga, médico do Esporte do Hospital 9 de Julho (SP) / Colaborou: Jorge Olavo / Foto: Shutterstock / Adaptação: Clara Ribeiro 

Possíveis causas da dor no calcanhar

Foto: Shutterstock

Imagine a cena, caso isso não tenha ocorrido com você: ao acordar pela manhã e colocar os pés no chão começa aquela dor intensa no calcanhar. Este é um desconforto que pode estar relacionado à prática de corrida sem preparo adequado, seja em superfícies muito duras, seja, até mesmo, por uso de calçado esportivo já desgastado.

Uma das causas mais comuns dessa dor é a fascite plantar, a inflamação do tecido que protege o músculo presente na planta do pé. Se pensarmos bem, o impacto dono solo repetidas vezes pode levar ao estresse dessas estruturas causando a inflamação.

O tratamento deve ser feito no combate à inflamação aliado à fisioterapia, para recuperar a função e retorno ao esporte. Portanto, tome alguns cuidados para prevenir esse tipo de lesão. Evite aumentar cargas de corrida de forma abrupta, principalmente se estiver no início de um programa de treinos, faça exercícios de flexibilidade, como alongamento, para melhorar a mobilidade dessas estruturas e não use tênis velhos, com o sistema de absorção de impacto desgastado. Bons treinos!

Revista VivaSaúde - Edição 143



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