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Abacate bom para o sono

Publicado em 02 de Apr de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Você sabia? O abacate, quem diria, é bom para o sono! Entenda



Texto Fernanda de Almeida / Foto: Shutterstock 

Abacate

(Foto: Shutterstock)

Abacate, quem diria, é bom para o sono! Considerado uma rica fonte de folato, vitamina A e potássio, o abacate tem mais proteína que qualquer outra fruta, cerca de 2 g para cada porção de 110 g. Possui, ainda, quantidades úteis de ferro, magnésio e vitaminas C, E e B6. Consuma duas colheres (chá) da fruta pura (sem açúcar ou adoçante) todos os dias antes de se deitar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Revista VivaSaúde/ Edição 113



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