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Alimentos que são emagrecedores naturais

Publicado em 15 de May de 2015 por Leticia Maciel | Comente!

De acordo com a nutricionista Paula Crook, muitos alimentos têm propriedades emagrecedoras. Saiba quais são esses alimentos



Texto: Natasha Franco / Foto: Danilo Tanaka / Produção: Janaina Resende / Adaptação: Clara Ribeiro

Rica em capsaicina, a pimenta tem substâncias que disponibilizam as catecolaminas,
responsáveis pela diminuição do apetite
Foto: Danilo Tanaka

De acordo com a nutricionista Paula Crook, muitos alimentos têm propriedades emagrecedoras, mas cada uma delas são diferentes entre si. Que tal aliar o chá-verde a esses outros alimentos que ajudam a secar a silhueta, sem perder de vista a sua saúde? Experimente já!

Óleo de coco

Após absorção no intestino, o óleo de coco é transportado diretamente para o fígado, onde passa pelo processo de oxidação dentro das células hepáticas. Esse processo acaba aumentando a termogênese após a refeição.

Pimenta-vermelha

Rica em capsaicina, que age na liberação de endorfinas, substâncias que disponibilizam as catecolaminas, responsáveis pela diminuição do apetite. Pode ser usada por quem quer perder peso e reduzir a fome . Estudos mostram que a pimenta ainda estimula a atividade do sistema nervoso simpático e aumenta a mobilização de lipídios.

Gengibre

Outro alimento termogênico, que estimula o funcionamento do organismo. Além disso,o gengibre tem propriedades terapêuticas. O gingerol, seu composto principal, exerce funções antioxidantes, antifúngicas e anti-inflamatórias. O consumo deste condimento é indicado também em processos de gripes e de inflamação.

Revista VivaSaúde - Edição 125