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Coenzima Q10: um podereso antioxidante

Publicado em 21 de Aug de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Saiba mais sobre a Coenzima Q10, um poderoso antioxidante, onde encontrá-la e seus benefícios



Salmão possui a Coenzima Q10

(Foto: Shutterstock)

Alguns tipos de peixes, dentre eles, o salmão, a sardinha e a cavalinha, ainda possuem esse elemento, que tem importante função química – ele está presente também em outros alimentos, como o gergelim, o abacate, as nozes e a soja. Mais conhecida pelos rótulos de cosméticos antissinais, a Coenzima Q10 (CoQ10) é mesmo um poderoso antioxidante.

No organismo é encontrada nas mitocôndrias, dentro das células, onde é responsável pela produção de energia – sua deficiência gera fadiga e letargia. “Essa enzima melhora a síntese de energia e é um importante antioxidante do cérebro, desintoxicando-o”, diza nutróloga Valéria Goulart. Por seus atributos, a CoQ10 é um aliado contra as enxaquecas.

Revista VivaSaúde/ Edição Especial Dor de Cabeça 



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