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Descubra quais são os alimentos ricos em potássio

Publicado em 26 de Jun de 2014 por Clara Ribeiro | Comente!

Trata-se de um mineral muito importante para a saúde, ajudando na contração muscular, condução nervosa, frequência cardíaca, produção de energia e muito mais. Confira a seguir a quantidade dele em 100 g de alguns alimentos:


  • Coentro 

    3.223 mg 

  • Farinha de soja 

    1.922 mg 

  • Café torrado 

    1.609 mg 

  • Leite desnatado em pó 

    1.556 mg 

  • Feijão preto cru 

    1.416 mg 

  • Grão-de-bico cru 

    1.116 mg 

  • Semente de linhaça 

    869 mg 

  • Inhame 

    568 mg 

  • Alho 

    535 mg 

Texto: Natasha Franco/ Fotos: Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel 

Revista VivaSaúde Edição 134