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Alimentos para desintoxicar o organismo

Publicado em 05 de Apr de 2013 por Leticia Maciel | Comente!

Quando exageramos na hora de comer guloseimas, o organismo precisa de uma limpeza. Aprenda receitas com alimentos que desintoxicam o organismo.


  • ABACAXI PARA A DIGESTÃO

    • 500 ml de água
    • 6 fatias de abacaxi

    Preparo: bata tudo no liquidificador, de preferência não muito gelado, pois a temperatura baixa no intestino difi culta o processo digestivo das gorduras.

    Por Nélio afonso, nutricionista.

  • SUCO VERDE ACELERA O TRÂNSITO INTESTINAL

    • 200 ml de água-de-coco
    •  1 maçã com casca picada
    •  1 cubo de gelo de couve
    •  1 colher (sopa) de mel
    •  1 colher (sobremesa) de linhaça dourada

    Preparo: coloque no liquidificador a água-de-coco, a maçã picada, o mel e o gelo de couve. Bata tudo e depois de pronto salpique a linhaça por cima do suco.
    Preparo do cubo: colocar água + 1 folha de couve no liquidificador, depois despejar o líquido sem coar em formas de gelo.

    Por Alexandra Marinho, nutricionista.

  • BETERRABA ANTIOXIDANTE

    •  4 cenouras
    •  1 beterraba
    •  ½ maçã sem sementes
    •  1 fatia fina de gengibre


    Preparo: passe todos os ingredientes na centrífuga, e está pronto para tomar.

    Por Luciana Carneiro, nutróloga.


  • ÁGUA MINERAL

    Contém sais minerais e hidrata o organismo. auxilia na filtragem das substâncias tóxicas pelos rins. Para adultos, recomenda-se a ingestão diária de 35 ml de água por quilo de peso.


  • COUVE MANTEIGA

    É excelente fonte de vitamina C e betacaroteno, um excelente antioxidante que acelera o trânsito intestinal. o ideal é ingerir uma porção (equivalente a um pires) por dia.

  • LARANJA

    Fonte de vitamina C, funciona como um míssil contra os radicais livres. recomenda-se a ingestão de 3 porções da fruta por dia. Pode-se alternar com caju, morango, goiaba e limão.

  • ABACAXI

    Repleto de vitamina C e água. É um excelente diurético, que contribui para a hidratação do corpo e filtragem das toxinas. também ajuda na digestão. Consuma 2 fatias no café da manhã.

Texto: Marcela Carlini/ Fotos: Fabio Mangabeira, Shutterstck/ Adaptação: Letícia Maciel

 



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