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Banana para combater a depressão

Publicado em 05 de Apr de 2012 por Leticia Maciel | Comente!

Além de ser saborosa, a banana é responsável pela sensação de bem-estar



Texto: Fernanda de Almeida/ Foto: Danilo Tanaka/ Adaptação: Letícia Maciel

Incluir a banana nas refeições ou nas sobremesas garante mais sabor, saúde e bem-estar
para sua dieta.
Foto: Danilo Tanaka

Abundante, barata e saborosa, a banana é uma aliada na prevenção e tratamento da depressão. É boa fonte de magnésio e triptofano. “Além de ter o aminoácido precursor de serotonina, neurotransmissor relacionado com a sensação de prazer e bem-estar, é fonte de nutrientes que auxiliam nessa conversão, por isso que a banana é conhecida como o alimento da felicidade”, define a nutricionista Gabriela Passoni.



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