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Benefícios da quinoa: veja a importância de incluir o grão na alimentação

Publicado em 07 de Feb de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Se a ideia de adotar os cereais na dieta lhe agrada, não perca tempo, fique por dentro dos benefícios da quinoa e veja a importância de incluir o grão na alimentação



 

Benefícios da quinoa: veja a importância de incluir o grão na alimentação

Você sabia? Incorporar a quinoa ao cardápio é considerada uma ótima opção para quem se preocupa em modular os desiquilíbrios orgânicos que atuam nos âmbitos da saúde, estética, além de contribuir para melhorar a qualidade de vida, como explica Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista e coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo (SP).

“Quando comparada a outros cereais, a quinoa se destaca por contar com valor nutricional superior, o que torna o grão um verdadeira aliado. Sem falar que apresenta 23% de proteína de alto valor biológico e minerais como: zinco, manganês, fósforo, magnésio, potássio, cálcio e ferro”, afirma e conclui ao recomendar a ingestão dos grãos em sopas, iogurtes ou no leite.

 

  • Agora que você já sabe sobre os benefícios do grão, dá uma olhada na deliciosa receita light de bolo integral de banana com chia e quinoa →  //bit.ly/2d0NSKa.

 

*Por Kelly Miyazzato | Foto Shutterstock | Agradecimentos à Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista e coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo (SP).

 

 

 

 

 

 

 



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