assine

Newsletter

Receba as novidades, cadastre-se

Como as oleaginosas ajudam a regular a tireoide

Publicado em 13 de Jul de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Além de colaborar para saciar a fome, as oleaginosas ajudam a regular a tireoide. Fique por dentro!



 

Saiba como as oleaginosas ajudam a regular a tireoide

"Elas carregam boas doses de fibras, proteínas e gorduras boas e mantêm estável o nível de açúcar no sangue", diz a nutricionista Daniela Cyrulin (SP). Além disso, promovem saciedade. Muitas oleaginosas são ricas em zinco, e duas castanhas-do-pará fornecem as necessidades diárias de selênio, fundamental para a ação da tireoide. O mix composto por elas pode ser levado para onde quer que você vá, do trabalho ao lazer.

 

*Por Tatiana Pronini | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

 

Revista VivaSaúde | Ed. 156

Assine já e garanta 6 meses grátis de outro título

 

 

 

 

 

 



COMENTE!