Dieta Alcalina: veja as dicas para substituir alimentos na lista de compras
Publicado em 05 de May de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!Que tal adotar a dieta alcalina e transformar seus hábitos alimentares? Afinal, com pequenas mudanças nas escolhas que você faz no supermercado e nos restaurantes que frequenta, é possível minimizar os efeitos de uma alimentação ácida na sua vida sem fazer grandes sacrifícios. Veja algumas dicas para substituir alimentos na lista de compras já!
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- Sucos e smoothies industrializados → Troca inteligente por → Sucos e vitaminas feitos na hora, com ajuda do liquidificador ou da centrífuga.
Foto: Shutterstock
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- Sopas prontas → Troca inteligente por → Sopas feitas em casa, batidas ou não no liquidificador e temperadas com alho, cebola, ervas e um pouco de sal marinho.
Foto: Shutterstock
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- Macarrão tradicional → Troca inteligente por → Macarrão de arroz ou quinoa.
Foto: Marcelo Resende | Shutterstock
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- Sorvetes, bolos e sobremesas lácteas prontas → Troca inteligente por → Bolos caseiros com oleaginosas, agave ou stevia, compotas e sorvetes de frutas caseiros.
Foto: Marcelo Resende | Shutterstock
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- Cereais matinais industrializados → Troca inteligente por → Aveia, sementes e oleaginosas, misturadas com leite de amêndoas ou de soja e adoçadas com mel ou agave.
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- Chá preto e café → Troca inteligente por → Chá verde ou chás de ervas.
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- Agora que você já conferiu as dicas para realizar as trocas inteligentes, saiba mais sobre os benefícios da dieta alcalina para se manter mais saudável → http://bit.ly/2o51eyP.
Foto: Marcelo Resende | Shutterstock
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*Produção e edição de texto Tatiana Pronin | Coleção VivaSaúde Especial – Você mais saudável com a dieta alcalina | Produção culinária Janaina Resende | Fotos Marcelo Resende e Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.
Coleção VivaSaúde Especial – Você mais saudável com a dieta alcalina
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