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Perder peso: veja as atitudes que podem fazer diferença na hora de emagrecer

Publicado em 09 de Nov de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

Se o seu projeto é perder peso por meio de um estilo de vida mais saudável... Vem ver as atitudes que podem fazer diferença na hora de emagrecer e como é possível colocar o foco em em prática em 3,2,1...



 

Perder peso: descubra as atitudes que podem fazer diferença na hora de emagrecer

dieta de todos os tipos e necessidades. Mas a melhor de todas é aquela que você consegue seguir sem passar fome ou fazer grandes concessões. Para isso, é preciso se cercar de tudo aquilo que faz bem e manter as tentações trancadas a sete chaves.

O pesquisador Brian Wansink, que estuda comportamento alimentar há mais de 25 anos, vai além, e ensina que até a luz do restaurante, a forma de dispor a comida no carrinho do supermercado e a cor da parede da sua cozinha podem fazer milagres pela sua cintura. “É mais fácil mudar o ambiente do que a cabeça”, garante o professor de marketing, que dirige o laboratório de alimentos e marcas da Universidade de Cornell, em Ithaca (NY), nos Estados Unidos. Este é o conceito básico do seu livro mais recente, Slim by Design - Mindless eating solutions for everyday life (algo como Magro pelo Design — Soluções alimentares inconscientes para o dia a dia), que deve ser editado no Brasil em breve.

Além de autor de dezenas de estudos publicados em periódicos científicos de renome, Wansink tem uma lista respeitável de clientes para os quais presta consultoria. Com base nos seus experimentos, ele ajuda cadeias de restaurantes a diminuir o desperdício de comida, empresas e setores do governo a reduzir gastos com doenças associadas à obesidade e até pessoas comuns (celebridades, de um modo geral) a emagrecer ou ter uma vida mais saudável com pequenas reformas na cozinha, dicas de decoração e de comportamento.

*Quer saber mais? Então, corra já até a banca mais próxima, ou se preferir, peça pelo site a sua Revista VivaSaúde – Edição 161→ https://goo.gl/cTc42V.

 

*Por Tatiana Pronin | Fotos Marcelo Resende | Produção Janaina Resende | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista VivaSaúde | Ed. 161

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