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Prós e contras das bebidas cafeinadas

Publicado em 03 de Feb de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!

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Saiba mais sobre os prós e contras das bebidas cafeinadas

  • Bebidas cafeinadas

Todas as bebidas que contêm cafeína, como o café, o chá-verde e o preto, tendem a ter um efeito diurético. Mas, diferente de vegetais como o pepino e o tomate, mesmo quantidades moderadas desse ingrediente agem como estimulante e, portanto, podem atrapalhar o sono, acelerar os batimentos cardíacos e agravar a gastrite e o refluxo. Quem já tem o hábito de consumir e não tem nenhum problema com isso, pode manter as doses usuais, de preferência longe da hora de dormir. Mas quem não costuma ingerir cafeinados com frequência não deve fazer isso apenas para se livrar da retenção hídrica.

 

*Por Tatiana Pronin | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

 

Revista VivaSaúde | Ed. 153

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