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Receita de suchá refrescante

Publicado em 04 de May de 2017 por Kelly Miyazato | Comente!

Quer aprender a fazer uma deliciosa bebida com chá verde, suco de abacaxi e pêssego? Então, anote já a receita de suchá refrescante



 

Anote já a receita de suchá refrescante

  • Ingredientes

- 1 litro de água
- 4 sachês de chá verde
- 2 limões fatiados
- ½ xícara de suco de abacaxi
- ½ copo de suco de pêssego
- 2 colheres (sopa) de mel
- Gelo picado
- Hortelã fresca

 

  • Modo de preparo

Ferva metade da água para fazer o chá verde. Deixe em infusão por 2 minutos e depois adicione o restante da água fria ou gelada. Em um recipiente misture o suco de abacaxi, o suco de pêssego e o mel junto com o chá. Sirva em um copo com o gelo e decore com as fatias de limão e a hortelã fresca. 

 

  • Dica da nutricionista: prefira realizar o preparo do chá sem adição de açúcar. Dessa forma, você reduz a quantidade de calorias e consequentemente contribui para a manutenção do peso adequado.

 

Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: aproximadamente 5 porções

Calorias por porção: 47 kcal

 

*Por Kelly Miyazzato | Foto Danilo Tanaka | Agradecimentos à Renata Carsava, nutricionista e coordenadora de Nutrição e Saúde da Unilever. 

 

 

 

 

 

 

 




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