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Benefícios da pitaya vermelha

Publicado em 05 de Apr de 2018 por Redação | Comente!

Veja o que essa fruta refrescante pode oferecer para melhorar sua saúde!



Benefícios da pitaya

Você gosta de pitaya? A fruta tem ganhado espaço no Brasil por sua recrescência e sabor. Mas, a fruta tem muito mais a oferecer do que isso. Veja quais os benefícios da pitaya listados por Chris Castro, nutricionista da Frooty:

A pitaya proporciona energia

Dentro da fruta existe um tipo de carboidrato que o nosso corpo utiliza para gerar energia, dessa forma, ele pode ser uma boa opção para quem precisa de mais disposição durante o dia.

Ajuda a manter o peso

Um dos benefícios da pitaya é que ela possui um baixo teor calórico, portanto, para quem deseja perder alguns quilos ou manter o peso atual, ela é ótima!

Benefício da pitaya para o cérebro

Para quem consome as sementes, elas colaboram para o fortalecimento, crescimento e desenvolvimento saudável do cérebro, pois possuem alto número de ômega 6.

Poderoso antioxidante

A pitaya reduz o nível do colesterol, controla a pressão e a glicemia, além de melhorar o funcionamento do intestino. Ela possui uma alta quantidade de vitaminas C e E, junto com os polifenóis.

Auxilia na hidratação

Um ótimo benefício da pitaya é que ela contém uma grande quantidade de água – que auxilia na hidratação da pele e do corpo.

A nutricionista lembra que o consumo diário recomendado da fruta é de 25g (quase uma pitaya inteira).

 

Veja também:

Receita de sorvete de pitaya com limão

 6 benefícios do mamão para sua saúde

 

*Por Isis Fonseca | Foto Shutterstock

 

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