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Suplementos alimentares não previnem doenças

Publicado em 27 de Oct de 2015 por Marília Alencar | Comente!

Atenção! Suplementos alimentares não previnem doenças cardíacas e outras, conforme imaginado nos anos 1990



Texto Sílvia Dalpicolo/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Marília Alencar

Suplementos

(Foto: Shutterstock)

A afirmação contraria uma crendice muita disseminada nos anos 1990. Na época, acreditava-se que suplementos de vitaminas e minerais seriam a chave para não desenvolver doenças cardíacas, derrames e alguns tipos de câncer. A conclusão inversa vem da Universidade de Johns Hopkins, nos EUA, após analisar cinco estudos realizados com indivíduos portadores de diversas doenças.

Para os autores, os suplementos não são eficazes e, se ingeridos em grandes quantidades, podem ter o efeito inverso ao esperado pelo consumidor e causar danos à saúde. Para eles, a forma mais eficiente de conseguir os nutrientes que o corpo precisa ainda é por meio da alimentação balanceada e diversificada.

Revista VivaSaúde/ Edição 70



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